Selvhjelp: Gjør veien videre litt kortere
Her finner du artikler skrevet av våre psykologer innenfor temaer som psykisk helse og relasjoner
Her finner du de nyeste artiklene fra våre psykologer innenfor psykisk helse og relasjoner. Nye artikler plasseres øverst.
Har du følelser som blir litt ekstra vanskelige fra tid til annen? Eller som kanskje ikke er der slik du skulle ønske, slik at du føler deg flat, apatisk, likegyldig, nummen eller at ting er håpløst? Eller har du mange uforklarlige symptomer som hjernetåke, svimmelhet, søvnvansker eller utmattelse? Et dysregulert nervesystem kan være forklaringen bak en lang rekke vanlige problemer.
Grenser er en slags "linje i sanden" som vi setter for å beskytte eller fremme behovene våre. Når vi setter grenser på gode måter vil de både beskytte behovene våre og bedre relasjonene våre. Samtidig synes mange at grenser er vrient. Hvordan har det som skal beskytte oss, blitt til noe som kan føles utrygt eller vanskelig?
Når man sliter med å gi slipp på et forhold som er over, er det vanlig at man gjør ting som virker mot sin hensikt. Samtidig har vi også ting gående i bakgrunnen i hodet vårt som vi ikke nødvendigvis er klar over, men som kan holde oss fast. Da kan vi ende opp med å hindre oss selv i å gå videre i livet. Så hvordan kommer du deg videre? Her får du svarene fra psykologen hos Psykisk helsenett.
Guiden for deg med engstelig tilknytningsstil som ønsker å komme lettere over brudd og samtidig hindre fremtidige brudd.
Visste du at hjernen din har en rekke mekanismer som gjør det vanskelig å se hvordan du selv bidrar til konflikter og kommunikasjonsutfordringer? I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan hjernen lurer deg til å tro at den andre personen er problemet og hvis de bare endrer seg så blir alt bra.
Visste du at det er en sammenheng mellom hvor mye man kan om psykisk helse, og sannsynligheten for å bli frisk?
Hvorfor har vi angst, egentlig?
Det kan virke som om visse situasjoner gir oss angst. Men slik er det ikke. Ikke egentlig.
Hvilke mønstre går ofte igjen i familier hvor det raskt blir vanskelig?
Meld deg på nyhetsbrev for nyttige tips og for å bli varslet om nye kurs