Engstelig tilknytningsstil (anxious preoccupied) kjennetegnes av et sterkt behov og ønske om nærhet, og at man prøver å nærme seg den andre og lukke gapet hvis man opplever distanse eller konflikt.
Kjennetegn og veien ut av
Engstelig tilknytningsstil kjennetegnes av et sterkt behov for nærhet og bekreftelse, og en dyp frykt for å bli forlatt eller avvist.
Har du den klassiske engstelige tilknytningsstilen, eller kjenner du deg kanskje mer igjen i en av subtypene? Les mer for å finne ut hvilken som gjelder for deg.
Den klassiske engstelige tilknytningsstilen kjennetegnes av et sterkt behov og ønske om nærhet, og en intens frykt for å bli forlatt. I relasjoner kan jakten på bekreftelse og nærhet paradoksalt nok skyve andre unna.
Les om hva som kjennetegner den klassiske engstelige tilknytningsstilen og hva som blir spesielt viktig for å få en tryggere tilknytningsstil.
Les artikkelen →
Søker du trygghet og bekreftelse ikke bare i romantiske forhold, men også i vennskap og familie? Og skjer det i tor grad? Den sosialt fokuserte engstelige tilknytningsstilen handler om å søke nærhet i alle typer relasjoner — ikke bare med kjærester.
Les artikkelen →
Felles for alle med engstelig tilknytning er en sterk frykt for å bli forlatt. Denne undertypen går derimot mer under radaren — forsøkene på å skape nærhet holdes i sjakk av en intens frykt for avvisning. Les om den «skjulte og stille» engstelige tilknytningsstilen.
Les artikkelen →Tilknytningsstilen vår - eller kjærlighetsstilen vår om du vil - forutsier i stor grad om parforholdet og relasjonene våre oppleves som godt. Å kjenne til hvilken tilknytningsstil du har, er derfor viktig. Men, det kan være spesielt vanskelig å skille mellom en desorganisert og en unngående tilknytningsstil. Hva er egentlig forskjellene?
Personer med desorganisert tilknytningsstil vil både kunne ønske og frykte nærhet. Samtidig kjenner mange stor grad av ytre eller indre følelsesmessig turbulens. Mange har vansker med å uttrykke grenser og behov i relasjoner, og kan kjenne på en frykt for å bli fanget, for å miste seg selv eller for å bli forlatt.
Utforsk desorganisert tilknytningsstil
Desorganisert tilknytningsstil kjennetegnes av indre og noen ganger også emosjonell turbulens. Vansker med å identifisere egne behov og grenser er vanlig. Mange kjenner på et sterkt ønske om nærhet og frykt for å bli fanget eller miste seg selv samtidig.
Les mer om de ulike måtene desorganisert tilknytningsstil kan vise seg på nedenfor. Hvilken av disse "undertypene" kjenner du deg igjen i?
Ønsker du nærhet, men skyver andre unna når de kommer for nært? Vekker forhold ofte intense følelser og reaksjoner?
Les om den reaktive desorganiserte tilknytningsstilen og den intense dragkampen mellom nærhet og frykt for å bli såret.
Les artikkelen →
Lengter du etter nærhet samtidig som du kan kjenne sterk emosjonell turbulens når du er i forhold? Og prøver du samtidig å kontrollere følelsene og har et sterkt behov for å prestere?
Les om den kontrollorienterte desorganiserte tilknytningsstilen og hva som driver dette mønsteret.
Les artikkelen →
Du kjenner intense følelser innvendig, men lar dem nesten aldri komme ut. Noe har lært deg at det er farlig å vise følelser og behov. Men kroppen din sier det som du ikke vil si høyt, og begynner å skrike om at noe er galt.
Les om den følelsesmessig undertrykkende desorganiserte tilknytningsstilen.
Les artikkelen →
Du kjenner deg igjen i engstelig tilknytning — frykten for å bli forlatt og behovet for nærhet — men trekker deg også unna eller lukker deg når du blir trigget. Les om desoganisert som lener engstelig.
Les artikkelen →
Du holder gjerne andre på avstand og verdsetter selvstendighet, men kjenner likevel på et indre kaos eller en lengsel etter nærhet som ikke passer med bildet du viser utad. Les om desorganisert som lener unngående.
Les artikkelen →Personer med en unnvikende (også kalt unngående) tilknytningsstil trenger mye alenetid og rom i relasjoner, er selvstendige og har vansker med nærhet, sårbarhet og med å åpne seg.
Kjennetegn og veien ut av
Unnvikende tilknytningsstil kjennetegnes av stort behov for autonomi og alenetid, selv i nære relasjoner.
Les mer for å finne ut hvilken som gjelder for deg og hva som blir spesielt viktig hvis du vil ha en tryggere tilknytningsstil.
Trenger du mye avstand og alenetid i nære relasjoner? Trekker du deg unna når noen kommer for nær følelsesmessig? De samme mønstrene som gjør deg veldig selvstendig kan også sabotere relasjonene dine.
Les om hva som kjennetegner klassisk unnvikende tilknytning og hva som skal til for å få en tryggere tilknytningsstil.
Les artikkelen →
Du er sosial og utadvendt, men i intime relasjoner holder du likevel en emosjonell avstand. Les om den sosiale varianten av unnvikende tilknytning og hvordan den skiller seg fra den klassiske.
Les artikkelen →
Du unngår nærhet, men på en litt annen måte enn ved klassisk unnvikende tilknytning: Du blir veldig opptatt av andres behov og følelser, men slipper ikke andre inn tilbake.
Les artikkelen →
Du kjenner deg igjen i unnvikende tilknytning, men merker også et indre kaos eller intense reaksjoner som ikke helt passer. Les om unnvikende tilknytning med desorganiserte trekk.
Les artikkelen →Hva skal til for å endre tilknytningsstil? Her kan du lese mer om dette temaet.
Usikker på hva du egentlig trenger? Å kjenne og stå trygt i egne behov er første steg mot tryggere tilknytning, indre ro og mer meningsfulle, autentiske relasjoner. Dette kurset lar deg bli kjent med deg selv og behovene dine på et dypere plan.
1.499 kr
I møtet med vanskelige følelser er det viktig å ha sunne måter å jobbe seg gjennom dem på. På den måten kan de slippe taket, en gang for alle, i stedet for å stadig komme tilbake igjen. Somatisk prosessering gjør dette med utgangspunkt i kroppen.
1.999 kr
Noen mønster forutsier emosjonell distanse i nære relasjoner. Det samme gjelder hvis man mangler emosjonelle ferdigheter for å møte andres følelser og behov. Dette kurset gjør noe med begge disse tingene slik at du kan ha gode, trygge relasjoner.
2.799 kr
Når vi ikke møter våre egne behov, mister vi oss selv lett i relasjoner. Vi blir fort tiltrukket av feil personer og vi kan oppleve at behov og følelser blir intense og fører til konflikt. Dette kurset hjelper deg til å møte behovene dine i dybden.
1.499 kr
