Har du hyppige selvmordstanker eller har du selvmordsplaner? Eller ser eller hører du ting som andre ikke ser?
Da trenger du hjelp av helsepersonell der du bor. Slike vansker krever tettere oppfølging enn det vi kan tilby, siden vi ikke kan tilby akutt hjelp og heller ikke kan følge opp slike problemer via nett. Det er viktig for oss at du er trygg og får god oppfølging der du bor. Kursene kan gjerne kombineres med behandling, men det er viktig for oss at du har et støtteapparat rundt deg om du har slike utfordringer. Du er velkommen på kurs når du har støtte der du bor som kan følge opp ved kriser eller forverring i selvmordstanker og ved selvmordsplaner.
Kursoversikt
-
Mindfulness gjort enkelt
KursPå bare syv dager vil du lære enkle, men effektive teknikker for å øke tilstedeværelsen og skape en pause fra stress og uro. Dette mindfulnesskurset er tilpasset nybegynnere og tar deg gjennom alt du trenger å vite for å få effekt av mindfulness.
1.477 kr
-
Fra vansker til suksess ved ADHD
KursPersoner med ADHD har ofte eksekutive vansker, som gjør det vanskelig å blant annet starte på, prioritere, gjennomføre og fullføre ting. Denne nye måten får på plass effektive strategier og verktøy, slik at du kan snu utfordringer til suksess.
2.798 kr
-
Nøklene til emosjonell nærhet og gode, varige relasjoner
KursNoen mønster forutsier emosjonell distanse i nære relasjoner. Det samme gjelder hvis man mangler emosjonelle ferdigheter for å møte andres følelser og behov. Dette kurset gjør noe med begge disse tingene slik at du kan ha gode, trygge relasjoner.
2.799 kr
-
Gratis introkurs: Hva fungerer mot langvarige søvnvansker?
KursEr du lei av å ikke få sove? Eller av å våkne opp for tidlig eller for ofte, gjerne uten å få sove igjen? Vår søvnekspert tar deg gjennom hva som faktisk fungerer i dette gratis introduksjonskurset om effektiv behandling av søvnvansker.
Gratis
-
Fra vonde følelser til indre ro
KursI møtet med vanskelige følelser er det viktig å ha sunne måter å jobbe seg gjennom dem på. På den måten kan de slippe taket, en gang for alle, i stedet for å stadig komme tilbake igjen. Somatisk prosessering gjør dette med utgangspunkt i kroppen.
1.999 kr
-
Kurs i bygging av vennskap og nettverk
KursKurs i vennskapsbygging lærer deg hvordan du effektivt kan bygge gode, solide vennskap, selv som voksen. Du får med deg ferdighetene som hjelper deg med å etablere vennskap på alle trinnene i prosessen og til å gjøre sosiale situasjoner mer givende.
1.999 kr
Er det noen kursene våre ikke passer for?
Vanlig stilte spørsmål
-
Kan kursene tas via avbetaling?
De fleste kursene hos oss tilbyr denne muligheten. Gå til kurssiden for det aktuelle kurset. Hvis avbetaling er tilgjengelig som en mulighet, er det oppgitt der.
-
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
Du har tilgang til kurset i to år når du kjøper kurset enten via avbetaling eller via engangsbetaling. Forskning viser at gjennomføringsraten er høyere når man har en tidsfrist. Det vil si at flere får bedring enn hvis man ikke har en frist. Om du trenger utvidelse av tiden kan du få det til en rimelig penge ved å kontakte oss.
-
Kan jeg være anonym?
Ja, du kan være anonym dersom du skulle ønske det. Bruk et alias når du registrerer deg i så tilfelle.