Finn kurset som tar deg videre
Vonde følelser, vanskelige relasjoner, psykiske plager, søvnvansker eller utrygg tilknytningsstil?
Nedenfor finner du et stort utvalg av nettbaserte selvhjelpskurs utviklet av psykologer. Kanskje har vi noe som løser akkurat det du sliter med?
I tillegg til kurs tilbyr vi individuell behandling over nett.
Relasjoner
Spesielt nyttig ved problemer i parforhold og for deg med en unngående side i tilknytningsstilen din.
Relevant for alle tilknytningsstiler, også trygg.
Behov
Dette kurset spesielt anbefalt for deg med en engstelig side i tilknytningsstilen din.
Anbefalt ved alle tilknytningsstiler, også trygg.
Psykisk helse
Kropp og velvære
Ofte stilte spørsmål
Kan kursene betales via avbetaling?
Ja, de fleste kursene tilbyr avbetaling. Gå til kurssiden for det aktuelle kurset for å se hvilke betalingsalternativer som finnes.
Hvem har laget kursene?
Kursene er utviklet av psykologspesialist Synnøve Vervik og klinisk psykolog Lillian Rydning. Lillian er utdannet ved Universitetet i Oslo og ved Becks Institute i Philadelphia. Hun er spesialisert innen tilknytningsstil, nervesystemregulering og sexologi, og har blant annet skrevet bestselgeren Sex gode grunner. Vi bruker AI til å lage illustrasjoner for å få frem budskapet bedre, men psykologene står bak selve innholdet i sin helhet.
Kan jeg være anonym? Må jeg snakke med noen/delta i grupper?
Du kan bruke et alias når du registrerer deg. Da vil ingen av oss se hvem du er. Eneste unntak av hvis vi må refundere betalingen av en eller annen grunn. Da vil kun en person med taushetsplikt se navnet ditt for å kunne gjennomføre tilbakebetalingen. Dette er kun relevant på kurs med garanti.
Forhåndsinnspilte kurs har ikke noen grupper, live-forelesninger eller lignende, slik at du kan være helt anonym.
Passer kursene for meg?
Kursene passer for deg som ønsker å jobbe med deg selv i eget tempo. Har du selvmordstanker eller selvmordsplaner, eller hører og ser ting andre ikke gjør, er det viktig at du tar kontakt med helsepersonell der du bor. I så fall er ikke kursene riktig for deg.
Må jeg ha store problemer for å ha nytte av kursene?
Nei, det trenger du ikke. De fleste som tar kursene våre fungerer fint i hverdagen, men ønsker å forstå seg selv bedre, styrke relasjonene sine eller få mer ro inni seg. Kursene er laget for akkurat det.
Hva er forskjellen på et kurs og å gå til psykolog?
Kursene er bygget på de samme metodene som brukes i psykologbehandling og tilsvarer gjerne 10 til 14 timer hos psykolog. Du kan ta dem når det passer deg, uten ventetid og til en brøkdel av prisen. For mange gir kursene like god effekt som tradisjonell behandling.
Kan jeg ta kursene hvis jeg allerede går til psykolog?
Ja, absolutt. Mange av deltakerne våre gjør nettopp det. Kursene fungerer utmerket som et supplement til behandling, og flere psykologer anbefaler dem aktivt til sine pasienter. Du får tilgang til verktøy og kunnskap som ofte gjør at behandlingen går raskere og gir bedre resultater.
Hvordan får jeg tilgang?
Du får tilgang via en lenke på e-post, og kan da enten logge deg inn via den eller via logg inn øverst i høyre hjørne på denne siden. Husk hvilken e-post du registrerer deg med, slik at du lett kommer deg inn.
Hvordan skjer betalingen?
Betaling skjer trygt via Stripe, som er en av verdens mest brukte betalingsløsninger. Kortinformasjonen din lagres ikke hos oss, og alle transaksjoner er kryptert.