Lær hvordan du kan få en god natts søvn igjen - også hvis du har prøvd "alt."

4 av 5 blir kvitt langvarige søvnvansker i følge forskning

En bestemt behandlingsmetode for søvnvansker har i følge omfattende forskning vist seg å ha betydelig effekt: Minst fire av fem blir friske, også av søvnvansker som har vart i årevis. På dette gratis introduksjonskurset lærer du om denne metoden fra vår søvnekspert. Du får også svaret på om du har det som skal til for å lykkes med denne metoden.

Dette gratis introduksjonskurset på under en time vil gi deg svaret på blant annet:

Kurset er utviklet av våre søvneksperter, og gir deg svaret på hva som faktisk fungerer mot søvnvansker - samt hva som ikke fungerer.

  • Hva som faktisk fungerer mot søvnvansker: 80% blir kvitt langvarige søvnvansker med denne metoden i følge forskning

  • Hvorfor sovemedisiner og andre ting mange bruker for å få sove, faktisk kan fungere mot sin hensikt

  • Hvorfor gode råd for å sove bedre ikke fungerer tilstrekkelig mot langvarige søvnvansker

  • Om du har en søvnforstyrrelse eller ikke, og hva som hjelper ved akkurat din utfordringer

  • Hva som må til for å få orden på søvnvansker om du jobber skift

  • Hva som er årsakene til at søvnvanskene dine ikke har gått over

Hvordan kan det å bli kvitt søvnvanskene forbedre livet ditt?

Det blir mer rom for livsglede i hverdagen når du ikke er preget av søvnmangel:

  • Bedre søvn og søvnkvalitet gir mer overskudd og velvære i hverdagen

    Lær om effektive strategier for å håndtere søvnløsheten: Enten du våkner for tidlig, for ofte eller bruker for lang tid på å sovne kan du lære hvordan du kan sove godt igjen.

  • Spar tid og penger

    Gode råd for å sove bedre fungerer ikke tilstrekkelig for langvarige søvnvansker. Her lærer du derfor om hvordan du kan slutte å kaste bort tid og penger på ting som ikke fungerer på langvarige søvnvansker.

  • Bedre humør, forbedrede relasjoner og bedre psykisk og fysisk helse

    Mange hormoner, spesielt for kvinner, produseres hovedsaklig under søvn. Derfor kan bedre søvn bedre både humøret ditt, stressnivået ditt og dermed relasjonene dine. Du får også økt livsglede og mer ut av hverdagen når du ikke er konstant trøtt.

Andre kurs hos Psykisk helsenett