Er ikke livet helt slik du ønsker? Kurs hos oss er dokumentert å hjelpe
Lær konkrete og dokumentert effektive teknikker for å få orden på vonde tanker og følelser, steg for steg
Halvparten av alle mennesker får lette til mer omfattende psykiske plager i løpet av livet
Nettbasert behandling med like god effekt som ansikt-til-ansikt-behandling
Mange psykiske og emosjonelle plager kan skape mye frustrasjon i hverdagen. De som klarer å komme seg videre, har lært seg hvordan de skal hjelpe seg selv gjennom å påvirke vonde tanker og følelser. De har ikke bare lært hva de må gjøre for å komme seg videre: De har også lært seg hvordan de skal gjøre det, selv når livet er tøft. Enten du har mindre utfordringer eller større vansker, kan selvhjelpskurs hos oss hjelpe.
Moderne psykologer bruker mye tid i terapi på å lære bort kunnskap, ferdigheter og teknikker som har dokumentert effekt. Når du lærer deg å mestre dette på egen hånd, kan du påvirke vonde tanker og følelser på en effektiv måte. Da blir det også lettere å få en bedre hverdag.
Alt dette kan du i følge mange studier lære deg gjennom nettbaserte behandlingstilbud:
Effekten av nettbasert behandling med oppfølging fra psykolog er ifølge forskning like god som ved ansikt-til-ansikt-behandling.
Komplette behandlingskurs utviklet av psykologer:
Psykiske plager kan reduseres ved å ta små skritt i gangen
Selvhjelpskurs basert på behandling med dokumentert effekt
Kursene passer ikke ved hyppige selvmordstanker og psykose
Har du hyppige selvmordstanker eller har du selvmordsplaner? Eller ser eller hører du ting som andre ikke ser? Da trenger du hjelp av helsepersonell der du bor. Slike vansker krever tettere oppfølging enn det vi kan tilby, siden vi ikke kan tilby akutt hjelp og heller ikke kan følge opp slike problemer via nett. Gjelder IKKE noe av dette for deg? Da er sjansen stor for at vi kan hjelpe deg til en bedre hverdag.
Kursene passer godt for deg som er klar til å ta tak i ting på egen hånd