Parterapi er strukturerte samtaler som går over nok tid til at endring kan skje. Noen få timer er som regel ikke nok. Effektiv parterapi krever også at man fokuserer på seg selv og egne mønstre, og at man først og fremst prøver å endre måten man selv er på i parforholdet. Det vil si at du også må jobbe mellom timene med å gjøre noe litt annerledes enn før.
Hvis du ikke har gjort alt overfor, så har du kanskje vært i parsamtaler, men ikke i parterapi. Hvis den ene eller begge ikke er forpliktet til å jobbe med ting, vil det heller ikke fungere. Men, er man villig til å gjøre jobben kan man komme veldig langt! Hvis du er klar til å se på eget bidrag til vanskene og til å møte opp til timene, har du et veldig godt utgangspunkt for deg.
Det er også mange årsaker til at par oppsøker parterapi. Noen av disse problemstillingene er bedre egnet parterapi enn andre. Ønsker du først og fremst å bedre kommunikasjon finnes det veldig gode alternativer.
Når det er vanskelig å ha gode, trygge samtaler, kan parterapi hjelpe for å gi tryggere rammer som gjør at man kan snakke sammen på bedre måter. Eksplosive krangler (også de som kan tippe over til vold), samt bearbeiding av kriser, utroskap og andre svik kan være spesielt godt egnet for parterapi.
Hvis du først og fremst ønsker å bedre kommunikasjon, redusere konflikter og skape nærhet, finnes det også et annet alternativ: Man kan lære disse verktøyene selv. Ofte går det mye raskere og blir rimeligere, fordi man kommer rett til verktøyene som skaper endring.
Hvis du vil skape endring i forholdet ditt, kan du lære deg verktøyene som får deg videre på egen hånd. Metoden som bedrer kommunikasjon og skaper mer nærhet har vi samle til et unikt tilbud som er umiddelbart tilgjengelig på nett: Forskning har vist at tilsvarende kurstilbud reduserer bruddrisiko med opp til 50%.
Ofte vil de samme utfordringene melde seg også i fremtidige forhold: Vi har alle med oss mønstre som våre partnere reagerer på. Med mindre du lærer deg å overvinne denne utfordringen, vil den sannsynligvis dukke opp på ny i en ny f
Bedre psykisk og fysisk helse: Kvinner i ulykkelige parforhold har økt risiko for hjertelidelser, slag og diabetes. Et dårlig parforhold øker risikoen med 8,5%. Et godt parforhold gjør at spesielt menn lever lenger.
Redusert ensomhet: Når den emosjonelle nærheten er på plass, vil man kjenne seg mindre ensom. Ensomhet er like helseskadelig som røyking i følge forskning.
Økonomiske fordeler: Å bo sammen med noen og dele utgifter gir som regel bedre økonomi.
Økt levestandard: Å bo sammen med noen gjør vanligvis at man kan få bedre levestandard enn om man bor hver for seg.
Økt fysisk og psykisk motstandskraft: Et godt parforhold gjør at vi til og med kommer oss raskere sykdom. Det inkluderer både fysiske og psykiske faktorer. Depresjonsrisiko går ned når vi har et godt forhold.
Vi kjenner også mindre fysisk smerte: Forskning viser at kronisk smerte dempes når vi er i et godt parforhold i forhold til når vi er alene.
Et forhold du trives i: Harmoni, å føle seg forbundet med partneren og at man er på samme lag er bare noen av de tingene et godt parforhold kan gi deg,
